ויטמין A - חשוב מאוד לראיה תקינה וגידול תקין, עוזר לעור הגוף להתנגד לזיהומים.
ויטמין B - מחולק לכמה קבוצות כאשר ביחד הם מסייעים להגנת הגוף ומחזקים את מערכת העצבים.
ויטמין C - מסייע בחילוף חומרים ועשיר בסוכרים, לכן נותן לגוף הרבה אנרגיה.
ויטמין D - היחיד שגוף האדם יכול לייצר בעצמו, אחראי ביצירת השיניים והעצמות.
ויטמין E - מגן על הריאות מזיהום אויר, מונע צמיחת גידולים, מגן על השדיים, עיניים, כבד, רקמות העור והשרירים, נחשב כמי שמונע הזדקנות ומגביר פוריות.